La clé du succès (Meal Plan)

Mon "Meal Plan"

Manger santé et perdre du poids ne veut pas dire se restreindre et se priver. Voici mon "Meal Plan" pour les 10prochains jours.

La clé ?

Manger santé

Réduire les portions

mais surtout..

..Manger des trucs qu'on aime !!! 

J'ai downloadé l'application My Fitness Pal

pour mon Ipod, c'est une application qui me permet

de surveiller ce que je mange et le nombre de 

calories que je consomme par jour.

L'important, c'est de se surveiller sans trop se

restreindre. On sait tous que pour perdre du poids

il faut dépenser plus de calories qu'on en mange,

donc cette application nous aide à balancer notre

apport quotidien en calories et à prendre conscience

de ce que l'on mange dans notre journée.

C'est très pratique pour apprendre ce qu'est

une portion raisonnable de nos aliments préférés

Je prends comme engagement, d'utiliser cette 

application durant les 10prochains jours pour vous transmettre

mes résultats et mon appréciation de l'application.